Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga draait om bewustwording van je lijf, je zwangerschap, je ademhaling en ontspanning. Als het oog van de storm, ben jij in staat de rust in jezelf steeds opnieuw op te zoeken. Dat werkt tijdens de bevalling perfect, maar in elke andere spannende of stressvolle situatie in je leven ook.
Elke dinsdagavond zijn er twee lessen zwangerschapsyoga.
Les 1: inloop is vanaf 18:45, de les zelf is van 19:00 tot 20:00.
Les2: inloop vanaf 20:00, de les zelf is van 20:15-21:15.
In de app vind je de agenda en daarin zie je ook de lessen staan en dus ook wanneer ze er niet zijn (de meeste schoolvakanties).
Elke donderdagochtend kun je je dag starten met pre- & postnatele yoga. Dit is een gemengde les waar je zowel aan kunt deelnemen tijdens als na je zwangerschap. Hierdoor zal deze les iets verschillen van de dinsdag en aangepast worden op de aanwezige deelneemsters. De les is van 9:00 - 10:00, vanaf 8:45 ben je welkom.
Mail me om je vast op te geven!
Wist je dat je na de bevalling mee kunt doen met postnatale yoga?
Lesoverzicht:
dinsdag 19:00 - 20:00 (zwangerschapsyoga)
dinsdag 20:15 - 21:15 (zwangerschapsyoga)
donderdag 9:00 - 10:00 (pre-&postnataal)
Nieuwsgierig waar ik in 2019 de opleiding doe? Neem hier een kijkje.
Elke dinsdagavond zijn er twee lessen zwangerschapsyoga.
Les 1: inloop is vanaf 18:45, de les zelf is van 19:00 tot 20:00.
Les2: inloop vanaf 20:00, de les zelf is van 20:15-21:15.
In de app vind je de agenda en daarin zie je ook de lessen staan en dus ook wanneer ze er niet zijn (de meeste schoolvakanties).
Elke donderdagochtend kun je je dag starten met pre- & postnatele yoga. Dit is een gemengde les waar je zowel aan kunt deelnemen tijdens als na je zwangerschap. Hierdoor zal deze les iets verschillen van de dinsdag en aangepast worden op de aanwezige deelneemsters. De les is van 9:00 - 10:00, vanaf 8:45 ben je welkom.
Mail me om je vast op te geven!
Wist je dat je na de bevalling mee kunt doen met postnatale yoga?
Lesoverzicht:
dinsdag 19:00 - 20:00 (zwangerschapsyoga)
dinsdag 20:15 - 21:15 (zwangerschapsyoga)
donderdag 9:00 - 10:00 (pre-&postnataal)
Nieuwsgierig waar ik in 2019 de opleiding doe? Neem hier een kijkje.
Let op! Uitbreiding van het rooster, op dinsdagavond vanaf maart zijn er 2 lessen!
De les op donderdagochtend heeft genoeg ruimte, ideaal tijdens je verlof!
De les op donderdagochtend heeft genoeg ruimte, ideaal tijdens je verlof!
|
Voordelen van yoga
|
Partnerlessen
Regelmatig worden er lessen gegeven speciaal voor jou en je bevalpartner. Thema's zijn bijvoorbeeld massage, werking van de hormonen, de fases van het geboorteproces. Deze lessen zou je kunnen volgen in plaats van of als aanvulling op een cursus bevallingsvoorbereiding.
Een partnerles duurt langer, tot 21:30. Trek makkelijke kleding aan. De partnerles kost 2 strippen.