PowerMama® & ZwangerFit®
Wat mag je wel en wat niet?
Sporten tijdens en na je zwangerschap is heel goed voor jou en je kindje. Je vermindert kwalen, verbetert je nachtrust, je doorbloeding, dus ook die van de placenta en een sportieve moeder krijgt een sportiever kind! En wist je dat blijkt uit onderzoek dat wanneer je sport tijdens de zwangerschap de ontsluitingsfase gemiddeld korter is?
Maar; wat mag je wel en niet? Zolang jouw eigen sport nog prima gaat, je geen klachten hebt in je bekkengebied (onderrug, stuit, schaambeen, liezen, drukkend gevoel bekkenbodem) en geen tuut op je buik ziet bij de inspanning, dan kun je dat prima blijven doen. Wanneer dat niet meer gaat, ben je van harte welkom om bij een van de trainingen aan te sluiten.
PowerMama® & ZwangerFit®
Tijdens de trainingen werk je aan kracht en conditie in een afwisselende vorm. Elke training heeft een vaste opbouw waarin ook altijd een blok is opgenomen waarin je lekker achter elkaar doorknalt wat je het lekkere voldane gevoel geeft dat je wilt hebben na het sporten.
Heb jij bepaalde klachten, dan kunnen we daar rekening mee houden.
Door wie
De trainingen worden verzorgd en beheerd door Cindy, ga naar Zen met Cin voor alle praktische info en aanmelden.
Sporten tijdens en na je zwangerschap is heel goed voor jou en je kindje. Je vermindert kwalen, verbetert je nachtrust, je doorbloeding, dus ook die van de placenta en een sportieve moeder krijgt een sportiever kind! En wist je dat blijkt uit onderzoek dat wanneer je sport tijdens de zwangerschap de ontsluitingsfase gemiddeld korter is?
Maar; wat mag je wel en niet? Zolang jouw eigen sport nog prima gaat, je geen klachten hebt in je bekkengebied (onderrug, stuit, schaambeen, liezen, drukkend gevoel bekkenbodem) en geen tuut op je buik ziet bij de inspanning, dan kun je dat prima blijven doen. Wanneer dat niet meer gaat, ben je van harte welkom om bij een van de trainingen aan te sluiten.
PowerMama® & ZwangerFit®
Tijdens de trainingen werk je aan kracht en conditie in een afwisselende vorm. Elke training heeft een vaste opbouw waarin ook altijd een blok is opgenomen waarin je lekker achter elkaar doorknalt wat je het lekkere voldane gevoel geeft dat je wilt hebben na het sporten.
Heb jij bepaalde klachten, dan kunnen we daar rekening mee houden.
Door wie
De trainingen worden verzorgd en beheerd door Cindy, ga naar Zen met Cin voor alle praktische info en aanmelden.
"Better in, better out; Sporten tijdens de zwangerschap helpt je sneller te herstellen na de bevalling"