De MamaCoach
  • Home
    • Onder het dak van De MamaCoach >
      • Over de MamaCoach
    • Lezen en Loeren
    • Tarieven & Locatie
    • Contact
  • Ik ben Zwanger
    • Bevallingsvoorbereiding
    • Zwangerschapsmassage
    • Zwangerschapsyoga
    • ZwangerFit®
  • Ik ben Mama
    • Postpartummassage
    • Babymassage
    • Restore your Core
  • Geboortenetwerk Lansingerland
    • Geboortenetwerk Lansingerland
  • Bevallingsvoorbereiding online
  • Home
    • Onder het dak van De MamaCoach >
      • Over de MamaCoach
    • Lezen en Loeren
    • Tarieven & Locatie
    • Contact
  • Ik ben Zwanger
    • Bevallingsvoorbereiding
    • Zwangerschapsmassage
    • Zwangerschapsyoga
    • ZwangerFit®
  • Ik ben Mama
    • Postpartummassage
    • Babymassage
    • Restore your Core
  • Geboortenetwerk Lansingerland
    • Geboortenetwerk Lansingerland
  • Bevallingsvoorbereiding online
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

Foto
De motor achter de MamaCoach ben ik, Elzelien van Zwienen, geboren en getogen in het toen nog kleine Berkel en Rodenrijs (1983).

In 2010 werd ik moeder, dat was de start voor mijn werk met en voor moeders. Ik startte in de sport met de vraag 'wat mag je doen als...', op de puntjes kun je verschillende variabelen invullen. Omdat ik erg houd van leren en kennis opdoen, ben ik mijzelf blijven ontwikkelen en kwam er steeds meer bij. Van ZwangerFit, tot aan looptrainer, zwangerschapsyoga, postpartumherstel, babymassage, coaching en toen kwam de pandemie en kreeg ik twee keer corona.
Dat hakte er zodanig in dat ik mijn mooie werk waar ik zoveel passie voor voelde niet meer als zodanig kon uitvoeren. Het heeft even geduurd, maar een nieuwe koers lijkt gevonden. Na een traject bij de neuro-optometrist voel ik weer de energie om ook voor de schermen actief te zijn. 

Missie

Met De MamaCoach bieden wij (de overige aanbieders en ik) een veilige, warme plek waar jij in de fase van het aanstaande en nieuwe ouderschap met alle veranderingen die daarbij komen kijken een plek hebt waar je kunt landen, ontspannen, herstellen en groeien. 

Mijn achtergrond

Als creatief mens heb ik me op verschillende manieren geschoold om uiteindelijk alles te laten samenkomen in mijn activiteiten als MamaCoach. Ik heb scholing in theater en mode en heb Nederlands gestudeerd aan de Universiteit van Leiden. Iets zoals het Klokhuis of Jeugdjournaal paste bij mij, dacht ik.

Na de komst van mijn zoon wilde ik vooral moeder zijn. In het werk dat ik deed (lesgeven en tekst schrijven) miste ik iets. Na wat zelfonderzoek ontdekte ik dat sport dé rode draad in mijn leven was. Vanaf eind 2010 startte  mijn omscholing naar de sport. Sindsdien deed ik elk jaar opleidingen of bijscholingen. Steeds meer toegspitst op de (aanstaande) moeder en haar kind. De connectie tussen een moeder en haar kind, die liefde en band, is zo puur; hieraan bijdragen én aan de connectie van een moeder met zichzelf, als rustpunt in alles wat er in haar leven speelt, was ik een gelukkig mens. Vandaar dat de naam en activiteiten van ECB Sport, de naam waaronder ik sinds 2011 actief was, toe waren aan een nieuwe vlag. Die vond ik in De MamaCoach in 2018 en in 2019 openden de deuren van de studio.

Zoals ik hierboven al zei, kreeg ik twee keer corona, de laatste keer (begin 2023) hakte er het meest in. Ik kan nu zeggen dat ik voldoende hersteld ben om weer werkzaamheden op te pakken maar mijn grootste focus ligt op mijn gezin. Want: alle clichés zijn waar. De tijd vliegt! Mijn zoon is bijna 16 (maart 2010) en mijn dochter bijna 14 (april 2012). Als er iets is waar ik later spijt van zou hebben dan is dat dat ik te druk was met allemaal andere dingen en niet er was op al die kleine, maar hele grote momenten.

Wil je meer weten over mijn opleidingen? Kijk hieronder. Regelmatig zal ik deze lijst bijwerken. Vanuit mijn nieuwsgierigheid ben ik altijd gedreven om nieuwe dingen te leren.


CV

Opleidingen en bijscholingen
  • 2025/2026 ADHD-Coach, ADHD Nederland
  • 2025 Medisch Bevallen
  • 2024 Workshop evidence-based geboorteplan de BevalKaart, Claire Stamrood
  • 2024 Zwanger na eerder trauma, Claire Stamrood
  • 2022/2023 EHBB: emotionele hulp bij bevallingen, Nucleus Methode
  • 2022 jaarlijkse bijscholing PowerMama, onderwerp keizersnede
  • 2022 Anna Verwaal verdiepingsweekend (perinatale psychologie & birthimprints)
  • 2022 Seminar WHA 'trek 'm breder' nieuwe inzichten over de diastase
  • 2021 Reiki 1 en 2, Yogareiki
  • 2020 Bolle Buiken massage, Koert Sondorp
  • 2019 Zwangerschapsmassage, De Welnessacademie
  • 2019 Coachen in een dag, De eerste verdieping
  • 2019 Zwangerschapsyoga Samsara
  • 2019 Gezonde voeding rondom zwangerschap, voor moeder én kind, Kosmeoo Health
  • 2018 Spinning Babies bijscholing
  • 2018 Bijscholingsdag Yvlo
  • 2018 Core Academy training en coaching tijdens en na de zwangerschap
  • 2018 Babyyoga (bijscholing RGDB)
  • 2017 Wat beweegt het bekken; bijscholing over het bekken tijdens de baring door Anne Bärtsch
  • 2017-2018 Hot Yin Yang Teacher Training (Hot Yoga Academie)
  • 2017 Shantala babymassage (RGDB)
  • 2015-2016 Yvlo ZwangerFit®
  • 2014 Train the Trainers The gladiator workouts bootcamp
  • 2014 Train the Trainers The gladiator workout kids
  • 2013 Pilates Peri Partum Fysio Physics
  • 2013 Pilates Fysio Physics
  • 2013 Start to Move Zwanger en Fit
  • 2012-2013 Fitnesstrainer level B Aalo
  • 2012-2013 Looptrainer 3 Atletiekunie
  • 2011 Aerobicsdocent Aalo
  • 2010 Algemene anatomie Aalo
  • 2010 Voedingscoach Aalo
  • 2004-2010 Nederlands Universiteit van Leiden, afstudeerrichting Bachelor Jeugdliteratuur, Master Moderne Letterkunde.
Werkzaamheden
  • 2025 Inloopondersteuner stichting JIJ
  • Docent cursus Bevallingsvoorbereiding & PowerMama Loopt Hard PowerMama HQ
  • 2021 mede-ontwikkelen opleiding docent Bevallingsvoorbereiding PowerMama HQ
  • 2019 Opening studio van de MamaCoach
  • Medewerking Core Academy; kennisoverdracht en meedenken over PowerMama® Outdoor
  • Organisatie mamaCafees Lansingerland
  • 2018 Oprichting DiastaseExpertpunt Lansingerland (i.o.)
  • 2015 Organisatie tweede Ladiesrun Oostland
  • 2014 Organisatie eerste Ladiesrun Oostland
  • 2013 Opzetten Zwanger Fit Viergang
  • 2013 Beter Bewegen Viergang (tijdelijke inval)
  • 2012-2018 VEZ VrouwEnZorg Lansingerland, netwerkgroep om kennis te delen lokaal en vrouwen goed te kunnen doorverwijzen, tevens organisatie van het MamaCafé en netwerkavonden.
  • 2011 - 2018 ECB Sport: buitensport voor 'ladies only' in Lansingerland

Location

Wat klanten zeggen

"Elzelien heeft echt hart voor de mama's (to be) die zij begeleidt en ze heeft kennis van wat wel en niet kan qua sporten. Echt een aanrader!"