TEAM
gezamenlijke missie
De de studio van 'De MamaCoach' is de locatie waar verschillende vrouwelijke onderneemsters met een overkoepelende visie, normen en waarden een warme en veilige plek willen bieden aan zwangere vrouwen en dames na de zwangerschap. Wij hebben de missie jou tijdens, en ook al voor, de eerste duizend dagen te begeleiden.
Rayette start dit traject met haar behandelingen op massage- en yogagebied. Bij Elzelien kun je tijdens en na de zwangerschap terecht voor de massages. Denise begeleidt jou mentaal in het jonge moederschap, Cindy houdt je fit zodat je lekker in je vel zit en krachtig bent en hierdoor beter herstelt.
Rayette start dit traject met haar behandelingen op massage- en yogagebied. Bij Elzelien kun je tijdens en na de zwangerschap terecht voor de massages. Denise begeleidt jou mentaal in het jonge moederschap, Cindy houdt je fit zodat je lekker in je vel zit en krachtig bent en hierdoor beter herstelt.
Yogadocent Rayette van WeijenRayette is een ervaren yogadocent en masseuse. Ze heeft diverse yoga-opleidingen gedaan en verzorgt ook lessen tijdens retreats op Ibiza waar zij een tijdje woonde. In april 2021 is zij zelf moeder geworden van een prachtige dochter, deze ervaring bracht haar op het pad van de zwangerschapsyoga.
'Yoga betekent voor mij thuiskomen, de buitenwereld loslaten en te observeren wat er speelt. Het helpt mij om met beide benen op de grond te staan. Tijdens mijn zwangerschap heb ik ook weer ervaren dat yoga een positief effect heeft. Het geeft mij rust, ruimte, soepelheid tijdens de zwangerschap en erna.' Rayette geeft les op maandag- en dinsdagavond. Online kun je haar volgen op Personasecum en Moeder van Binnen. |
PowerMamaCoach & orthopedagoog Denise van der ValkMijn naam is Denise van der Valk. Ik ben mama van 2 kindjes; een baby en een peuter. Mijn achtergrond heb ik opgebouwd in de GGZ en de sport.
Voor mij is een goede gezondheid een belangrijk streven. Hierbij zie ik een grote wisselwerking tussen fysieke en mentale gezondheid. Na het krijgen van kinderen kreeg dit voor mij nog meer betekenis (en uitdagingen). Ik vind het mama worden zo'n bijzonder proces waar nog te weinig over gepraat wordt en nog veel taboes en 'wedstrijdjes' in worden gedaan. Het is dan ook mijn doel om jullie, mama's (to be), een veilige plek te bieden. (lees verder onder de foto) Meer info: Samen met Denise |
Matrescence
Mama worden, is een hele verandering. Vaak vieren we het krijgen van een kind, de impact van de komst van het kindje is op de vrouw minstens net zo groot. In het Engels hebben ze daar een mooi woord voor "matrescence".
Met matrescence wordt het proces van het moeder worden bedoeld. Dit is natuurlijk niet alleen een dikke buik krijgen en bevallen. Juist het emotionele stuk houdt een mama tijdens en na een zwangerschap erg bezig. Veel moeders zijn daar zoekende in. In Nederland missen we daarnaast vaak onze "village" om een kind op te voeden, hebben we weinig of vertekende voorbeelden (sociale media) en dit kan moeders onzeker maken. Maar ook moeders die al wat oudere kinderen hebben, kunnen tegen opvoedproblemen aanlopen. Daarnaast verandert er veel in de dynamiek tussen de ouders onderling: allebei wordt je een "ouder" en vragen de eerste jaren heel veel van je. Om elkaar daarin niet kwijt te raken is het belangrijk om goed te communiceren en verbonden te blijven.
Begeleiding; alleen of samen
Bij Samen met Denise begeleid ik zowel mama's alleen, als stellen. Als stel kun je er daarbij voor kiezen om alleen door mij gecoacht te worden, maar je kunt ook kiezen voor de combinatie van mij en mijn man, tevens relatietherapeut en outdoor coach.
Zelf ben ik opgeleid als Orthopedagoog en relatietherapeut. Omdat we net terug zijn van een sabbatical en dat ook bij ons mentaal wat shifts teweeg heeft gebracht, zou het zomaar kunnen dat het aanbod komend jaar nog aangevuld wordt. Houd hiervoor de website in de gaten. Mocht je niet zeker weten of je bij mij het beste op je plek bent, schroom dan niet om contact met me op te nemen. Met mijn kennis van de sociale kaart en de regelgeving rondom opvoeding en mentale zorg, denk ik graag met je mee wat voor jouw situatie de meest passende plek is.
Mama worden, is een hele verandering. Vaak vieren we het krijgen van een kind, de impact van de komst van het kindje is op de vrouw minstens net zo groot. In het Engels hebben ze daar een mooi woord voor "matrescence".
Met matrescence wordt het proces van het moeder worden bedoeld. Dit is natuurlijk niet alleen een dikke buik krijgen en bevallen. Juist het emotionele stuk houdt een mama tijdens en na een zwangerschap erg bezig. Veel moeders zijn daar zoekende in. In Nederland missen we daarnaast vaak onze "village" om een kind op te voeden, hebben we weinig of vertekende voorbeelden (sociale media) en dit kan moeders onzeker maken. Maar ook moeders die al wat oudere kinderen hebben, kunnen tegen opvoedproblemen aanlopen. Daarnaast verandert er veel in de dynamiek tussen de ouders onderling: allebei wordt je een "ouder" en vragen de eerste jaren heel veel van je. Om elkaar daarin niet kwijt te raken is het belangrijk om goed te communiceren en verbonden te blijven.
Begeleiding; alleen of samen
Bij Samen met Denise begeleid ik zowel mama's alleen, als stellen. Als stel kun je er daarbij voor kiezen om alleen door mij gecoacht te worden, maar je kunt ook kiezen voor de combinatie van mij en mijn man, tevens relatietherapeut en outdoor coach.
Zelf ben ik opgeleid als Orthopedagoog en relatietherapeut. Omdat we net terug zijn van een sabbatical en dat ook bij ons mentaal wat shifts teweeg heeft gebracht, zou het zomaar kunnen dat het aanbod komend jaar nog aangevuld wordt. Houd hiervoor de website in de gaten. Mocht je niet zeker weten of je bij mij het beste op je plek bent, schroom dan niet om contact met me op te nemen. Met mijn kennis van de sociale kaart en de regelgeving rondom opvoeding en mentale zorg, denk ik graag met je mee wat voor jouw situatie de meest passende plek is.
ZwangerFit Trainer/Coach Cindy Stofbergen
Mijn naam is Cindy en in 2023 heb ik de Yvlo-ZwangerFit opleiding afgerond. Het blijven sporten tijdens mijn eigen zwangerschap heeft mij enorm geholpen. Zowel fysiek als mentaal. Ik voelde mij prettig met de energieboost die het sporten mij gaf en ik vertrouwde mijn lichaam gedurende de zwangerschap en tijdens de bevalling. En het herstel na de bevalling verliep heel goed. Het hielp mij enorm dat ik wist wat ik wel en niet kon doen. Mijn man is ook Yvlo-ZwangerFittrainer en verzorgde destijds de ZwangerFitgroepstrainingen waardoor hij mij goed kon begeleiden. En dat stukje begeleiding verzorg ik nu met veel plezier voor andere (toekomstige) moeders! Ik ervaarde het zelf tijdens de groepstrainingen ook als erg fijn om met andere dames te kunnen praten over alles wat er komt kijken tijdens de zwangerschap en het moederschap zelf.
Mijn missie
Mijn doel is om jou te helpen om je mentaal sterk en energiek te voelen gedurende én na de zwangerschap, vol zelfvertrouwen. Door jou op een verantwoorde en veilige manier te laten sporten tijdens en na je zwangerschap hoop ik jou deze stimulans te kunnen geven.
Mijn missie
Mijn doel is om jou te helpen om je mentaal sterk en energiek te voelen gedurende én na de zwangerschap, vol zelfvertrouwen. Door jou op een verantwoorde en veilige manier te laten sporten tijdens en na je zwangerschap hoop ik jou deze stimulans te kunnen geven.
Sacred Scar Care - keizersnedelittekenbehandeling
Mijn naam is Jeanine, en ik ben de trotse eigenaar van PowerMama Zoetermeer. Daarnaast ben ik moeder van een prachtige peuter. Mijn missie is om vrouwen te begeleiden tijdens de bijzondere, maar soms uitdagende reis van zwangerschap tot herstel na de bevalling.
Bij de MamaCoach bied ik Sacred Scar Care aan, waar ik mij richt op de liefdevolle en zorgzame behandeling van keizersnede-littekens. Door middel van mijn gespecialiseerde behandelingen ondersteun ik zowel het fysieke als het emotionele herstel. Mijn doel is dat vrouwen zich mooi, krachtig en zelfverzekerd voelen in hun lichaam.
Uit eigen ervaring weet ik hoe waardevol het is om tijdens de zwangerschap en het herstel daarna de juiste zorg en aandacht te krijgen. Juist in deze bijzondere, maar soms uitdagende periode verdienen vrouwen alle steun om weer in verbinding te komen met zichzelf en sterker dan ooit te groeien.
Wil je meer weten over mijn aanbod? Neem gerust een kijkje op mijn website!
Bij de MamaCoach bied ik Sacred Scar Care aan, waar ik mij richt op de liefdevolle en zorgzame behandeling van keizersnede-littekens. Door middel van mijn gespecialiseerde behandelingen ondersteun ik zowel het fysieke als het emotionele herstel. Mijn doel is dat vrouwen zich mooi, krachtig en zelfverzekerd voelen in hun lichaam.
Uit eigen ervaring weet ik hoe waardevol het is om tijdens de zwangerschap en het herstel daarna de juiste zorg en aandacht te krijgen. Juist in deze bijzondere, maar soms uitdagende periode verdienen vrouwen alle steun om weer in verbinding te komen met zichzelf en sterker dan ooit te groeien.
Wil je meer weten over mijn aanbod? Neem gerust een kijkje op mijn website!