PowerMama!
Na je zwangerschap kun je zodra jij er aan toe bent (en mag) weer instromen bij de gemengde PowerMamatrainingen. Zo is de stap naar je oude sportritme snel gemaakt en maak je lekker je hoofd leeg, krijg je nieuwe energie en werk je aan je herstel.
Tevens kun je aansluiten bij Restore your Core, PowerMama Postpartum dat een opbouwprogramma is waarbij je opbouwt naar meer impact en daarna PowerMama Loopt Hard!
Tevens kun je aansluiten bij Restore your Core, PowerMama Postpartum dat een opbouwprogramma is waarbij je opbouwt naar meer impact en daarna PowerMama Loopt Hard!
Small Group PowerMama
De training duurt 45 minuten. Dus makkelijk in te passen in jouw week. In die 45 minuten werken we aan je krachtvermogen. Wist je dat spieren de verbrandingsovens van je lijf zijn?
Heb jij zwangerschapsgerelateerde klachten, en kun je bijvoorbeeld niet hardlopen? Ook dan kun je meedoen.
Vanaf september 2020 zijn de trainingen gemengd waardoor je als zwangere ook mee kunt doen of recent na je bevalling. Bij de trainingen is je andere kindje (of kindjes) van harte welkom om mee te komen!
Doel PowerMama+
Het doel van PowerMama+ is dat jij het plezier van een hogere impactsport (weer) ervaart en veilig verder opbouwt in de actieve herstelfase na je zwangerschap. Na het volgen van PowerMama Postpartum, Restore your Core is dit een fijne opvolger. Na een blok van 6 of 8 weken ben je een stuk sterker en fitter.
Je kunt hierna ervoor kiezen om nog een blok mee te doen, of door te stromen naar bijvoorbeeld het leuke aanbod van Outdoor Valley Fitness, Crossfit Lansingerland, Total Body Boost in Bleiswijk of een van de andere aanbieders in Lansingerland.
De training duurt 45 minuten. Dus makkelijk in te passen in jouw week. In die 45 minuten werken we aan je krachtvermogen. Wist je dat spieren de verbrandingsovens van je lijf zijn?
Heb jij zwangerschapsgerelateerde klachten, en kun je bijvoorbeeld niet hardlopen? Ook dan kun je meedoen.
Vanaf september 2020 zijn de trainingen gemengd waardoor je als zwangere ook mee kunt doen of recent na je bevalling. Bij de trainingen is je andere kindje (of kindjes) van harte welkom om mee te komen!
Doel PowerMama+
Het doel van PowerMama+ is dat jij het plezier van een hogere impactsport (weer) ervaart en veilig verder opbouwt in de actieve herstelfase na je zwangerschap. Na het volgen van PowerMama Postpartum, Restore your Core is dit een fijne opvolger. Na een blok van 6 of 8 weken ben je een stuk sterker en fitter.
Je kunt hierna ervoor kiezen om nog een blok mee te doen, of door te stromen naar bijvoorbeeld het leuke aanbod van Outdoor Valley Fitness, Crossfit Lansingerland, Total Body Boost in Bleiswijk of een van de andere aanbieders in Lansingerland.