Cursus zwangerschapsyoga & bevallingsvoorbereiding
Wil je graag informatie wat je als kersverse mama te wachten staat, maar houd je niet van stilzitten? Of ben je al mama en gaat deze zwangerschap een beetje aan je voorbij in de drukte van het dagelijks leven? Dan is deze cursus wat voor jou!
In deze speciale zwangerschapsyogalessen worden momenten van theorie afgewisseld met blokken met (yoga)oefeningen. Deze oefeningen zijn zowel gericht op het bevalproces, als op ontspanning in je lichaam en je hoofd. Je leert in deze cursus je lichaam beter aanvoelen, jezelf goed voorbereiden op alles wat je te wachten staat én je hebt even een heerlijk momentje voor jezelf met je ongeboren kind.
De laatste les is gericht op de rol van de bevalpartner. Het is dan ook van belang dat hij/zij dan kan meekomen. In deze les nemen we de belangrijkste inzichten nogmaals door, maar dan vanuit de visie van de bevalpartner; wat kan hij/zij doen tijdens de ontsluitingsperiode, tijdens de persweeën, maar ook in de kraamtijd en erna.
Op deze manier heeft jouw bevalpartner alle tools in handen om jou ontspannen te begeleiden naar een fijne bevalling.
De cursus is geschikt voor alle zwangere vrouwen en duurt 9 weken. Het is wel zo dat je je waarschijnlijk nog het meeste kunt herinneren van de theorie wanneer je daadwerkelijk gaat bevallen, als je in je laatste deel van je zwangerschap zit. Dus ideaal gezien tussen de 20 en 30 weken zwanger. Maar een uurtje ontspannen tijd voor jezelf, heeft natuurlijke elke mama (to be) wel verdiend! Naar de les hoef je alleen een (hand)doek mee te nemen voor op de mat.
De 9 lessen starten op 25 augustus om 20.00, met inloop vanaf 19.45. De lesduur is 5 kwartier.
Let op! De laatste les op 20 oktober is met partner.
In deze speciale zwangerschapsyogalessen worden momenten van theorie afgewisseld met blokken met (yoga)oefeningen. Deze oefeningen zijn zowel gericht op het bevalproces, als op ontspanning in je lichaam en je hoofd. Je leert in deze cursus je lichaam beter aanvoelen, jezelf goed voorbereiden op alles wat je te wachten staat én je hebt even een heerlijk momentje voor jezelf met je ongeboren kind.
De laatste les is gericht op de rol van de bevalpartner. Het is dan ook van belang dat hij/zij dan kan meekomen. In deze les nemen we de belangrijkste inzichten nogmaals door, maar dan vanuit de visie van de bevalpartner; wat kan hij/zij doen tijdens de ontsluitingsperiode, tijdens de persweeën, maar ook in de kraamtijd en erna.
Op deze manier heeft jouw bevalpartner alle tools in handen om jou ontspannen te begeleiden naar een fijne bevalling.
De cursus is geschikt voor alle zwangere vrouwen en duurt 9 weken. Het is wel zo dat je je waarschijnlijk nog het meeste kunt herinneren van de theorie wanneer je daadwerkelijk gaat bevallen, als je in je laatste deel van je zwangerschap zit. Dus ideaal gezien tussen de 20 en 30 weken zwanger. Maar een uurtje ontspannen tijd voor jezelf, heeft natuurlijke elke mama (to be) wel verdiend! Naar de les hoef je alleen een (hand)doek mee te nemen voor op de mat.
De 9 lessen starten op 25 augustus om 20.00, met inloop vanaf 19.45. De lesduur is 5 kwartier.
Let op! De laatste les op 20 oktober is met partner.
|
Onderwerpen:
|
Voordelen van yoga
|
|
Over Denise
Denise is orthopedagoog, werkt als praktijkondersteuner GGZ en geeft PowerMama en zwangerschapsyoga én is mama van twee kinderen. |
Pakketen
Pakket 1: Brons
€ 210,-
Pakket 2: Zilver
Waarde €300,-. We bieden dit aan met 5% korting voor €285,-
Pakket 3: Goud
Waarde €379,50. We bieden dit aan met 10% korting voor €341,55.
Aanmelden kan alvast. Er is plek voor 7 dames!
Pakket 1: Brons
€ 210,-
- 8 lessen zwangerschapsyoga met theorie
- + Maaltijd van Traîteur Sebastiaan
Pakket 2: Zilver
Waarde €300,-. We bieden dit aan met 5% korting voor €285,-
- 8 lessen,
- Maaltijd van Traîteur Sebastiaan
- Postpartum Mommy Check met Denise
Pakket 3: Goud
Waarde €379,50. We bieden dit aan met 10% korting voor €341,55.
- 8 lessen,
- Maaltijd van Traîteur Sebastiaan
- Postpartum Mommy Check met Denise
- Zwangerschaps- of postpartum massage
Aanmelden kan alvast. Er is plek voor 7 dames!