Cursus zwangerschapsyoga & bevallingsvoorbereiding
Wil je graag informatie wat je als kersverse mama te wachten staat, maar houd je niet van stilzitten? Of ben je al mama en gaat deze zwangerschap een beetje aan je voorbij in de drukte van het dagelijks leven? Dan is deze cursus wat voor jou!
In deze speciale zwangerschapsyogalessen worden momenten van theorie afgewisseld met blokken met (yoga)oefeningen. Deze oefeningen zijn zowel gericht op het bevalproces, als op ontspanning in je lichaam en je hoofd. Je leert in deze cursus je lichaam beter aanvoelen, jezelf goed voorbereiden op alles wat je te wachten staat én je hebt even een heerlijk momentje voor jezelf met je ongeboren kind.
De laatste les is gericht op de rol van de bevalpartner. Het is dan ook van belang dat hij/zij dan kan meekomen. In deze les nemen we de belangrijkste inzichten nogmaals door, maar dan vanuit de visie van de bevalpartner; wat kan hij/zij doen tijdens de ontsluitingsperiode, tijdens de persweeën, maar ook in de kraamtijd en erna.
Op deze manier heeft jouw bevalpartner alle tools in handen om jou ontspannen te begeleiden naar een fijne bevalling. Extra leuk is deze les omdat Denise deze samen met haar partner geeft!
De cursus is geschikt voor alle zwangere vrouwen en duurt 9 weken. Het is wel zo dat je je waarschijnlijk nog het meeste kunt herinneren van de theorie wanneer je daadwerkelijk gaat bevallen, als je in je laatste deel van je zwangerschap zit. Dus ideaal gezien tussen de 20 en 30 weken zwanger. Maar een uurtje ontspannen tijd voor jezelf, heeft natuurlijke elke mama (to be) wel verdiend! Naar de les hoef je alleen een (hand)doek mee te nemen voor op de mat.
Meedoen in 2023? De cursus start op woensdag 11 januari om 20:00, inloop vanaf 19:45.
De volgende reeks start op woensdag 5 april en loopt tot en met 7 juni. 7 juni is de partnerles.
Let op: woensdag 3 mei vervalt.
In deze speciale zwangerschapsyogalessen worden momenten van theorie afgewisseld met blokken met (yoga)oefeningen. Deze oefeningen zijn zowel gericht op het bevalproces, als op ontspanning in je lichaam en je hoofd. Je leert in deze cursus je lichaam beter aanvoelen, jezelf goed voorbereiden op alles wat je te wachten staat én je hebt even een heerlijk momentje voor jezelf met je ongeboren kind.
De laatste les is gericht op de rol van de bevalpartner. Het is dan ook van belang dat hij/zij dan kan meekomen. In deze les nemen we de belangrijkste inzichten nogmaals door, maar dan vanuit de visie van de bevalpartner; wat kan hij/zij doen tijdens de ontsluitingsperiode, tijdens de persweeën, maar ook in de kraamtijd en erna.
Op deze manier heeft jouw bevalpartner alle tools in handen om jou ontspannen te begeleiden naar een fijne bevalling. Extra leuk is deze les omdat Denise deze samen met haar partner geeft!
De cursus is geschikt voor alle zwangere vrouwen en duurt 9 weken. Het is wel zo dat je je waarschijnlijk nog het meeste kunt herinneren van de theorie wanneer je daadwerkelijk gaat bevallen, als je in je laatste deel van je zwangerschap zit. Dus ideaal gezien tussen de 20 en 30 weken zwanger. Maar een uurtje ontspannen tijd voor jezelf, heeft natuurlijke elke mama (to be) wel verdiend! Naar de les hoef je alleen een (hand)doek mee te nemen voor op de mat.
Meedoen in 2023? De cursus start op woensdag 11 januari om 20:00, inloop vanaf 19:45.
De volgende reeks start op woensdag 5 april en loopt tot en met 7 juni. 7 juni is de partnerles.
Let op: woensdag 3 mei vervalt.
|
Onderwerpen:
|
Voordelen van yoga
|
|
Over Denise
Denise is orthopedagoog, werkt als praktijkondersteuner GGZ en geeft PowerMama en zwangerschapsyoga én is mama van twee kinderen. Tarief cursus 2023
€395,- Wat krijg je daarvoor: 10 bijeenkomsten waarvan;
Gegeven door Denise, praktijkondersteuner GGZ, Yoga- en Bevallingsvoorbereidingsdocent, moeder en coach. Neem voor vragen en aanmelden contact op met Denise: [email protected] |
