ZwangerFit®
Wat mag je wel en wat niet?
Sporten tijdens en na je zwangerschap is heel goed voor jou en je kindje. Je vermindert kwalen, verbetert je nachtrust, je doorbloeding, dus ook die van de placenta en een sportieve moeder krijgt een sportiever kind! En wist je dat blijkt uit onderzoek dat wanneer je sport tijdens de zwangerschap de ontsluitingsfase gemiddeld korter is?
Maar; wat mag je wel en niet? Zolang jouw eigen sport nog prima gaat, je geen klachten hebt in je bekkengebied (onderrug, stuit, schaambeen, liezen, drukkend gevoel bekkenbodem) en geen tuut op je buik ziet bij de inspanning, dan kun je dat prima blijven doen. Wanneer dat niet meer gaat, ben je van harte welkom om bij een van de trainingen aan te sluiten.
Voel je welkom in onze ZwangerFitgroep!
ZwangerFit tijdens en na de zwangerschap is een fijne manier om veilig en verantwoord in beweging te zijn. Door onder begeleiding te sporten bouw je conditie op en kun je je conditie behouden. Je zult je fit en sterk blijven voelen tijdens de zwangerschap en eventuele zwangerschapsgerelateerde klachten probeer je te voorkomen door te sporten. Ook kan ZwangerFit bijdragen aan een sneller herstel na de bevalling. Wie wil dat nou niet?
Mijn missie
Mijn doel is om jou te helpen om je mentaal sterk en energiek te voelen gedurende én na de zwangerschap, vol zelfvertrouwen. Door jou op een verantwoorde en veilige manier te laten sporten tijdens en na je zwangerschap hoop ik jou deze stimulans te kunnen geven.
Sporten tijdens en na je zwangerschap is heel goed voor jou en je kindje. Je vermindert kwalen, verbetert je nachtrust, je doorbloeding, dus ook die van de placenta en een sportieve moeder krijgt een sportiever kind! En wist je dat blijkt uit onderzoek dat wanneer je sport tijdens de zwangerschap de ontsluitingsfase gemiddeld korter is?
Maar; wat mag je wel en niet? Zolang jouw eigen sport nog prima gaat, je geen klachten hebt in je bekkengebied (onderrug, stuit, schaambeen, liezen, drukkend gevoel bekkenbodem) en geen tuut op je buik ziet bij de inspanning, dan kun je dat prima blijven doen. Wanneer dat niet meer gaat, ben je van harte welkom om bij een van de trainingen aan te sluiten.
Voel je welkom in onze ZwangerFitgroep!
ZwangerFit tijdens en na de zwangerschap is een fijne manier om veilig en verantwoord in beweging te zijn. Door onder begeleiding te sporten bouw je conditie op en kun je je conditie behouden. Je zult je fit en sterk blijven voelen tijdens de zwangerschap en eventuele zwangerschapsgerelateerde klachten probeer je te voorkomen door te sporten. Ook kan ZwangerFit bijdragen aan een sneller herstel na de bevalling. Wie wil dat nou niet?
Mijn missie
Mijn doel is om jou te helpen om je mentaal sterk en energiek te voelen gedurende én na de zwangerschap, vol zelfvertrouwen. Door jou op een verantwoorde en veilige manier te laten sporten tijdens en na je zwangerschap hoop ik jou deze stimulans te kunnen geven.
"Better in, better out; Sporten tijdens de zwangerschap helpt je sneller te herstellen na de bevalling"
