Fit Mom Workout!
Wat is er leuker dan met een club meiden lekker trainen? Lekker knallen en na de training nog wat tips uitwisselen over de kids?
De Fit Mom Workout biedt jou die kans. Je werkt aan kracht en conditie én het is supergezellig, zo gezellig dat we ook af en toe wat gaan drinken of meedoen met een sportief evenement.
De Fit Mom Workout biedt jou die kans. Je werkt aan kracht en conditie én het is supergezellig, zo gezellig dat we ook af en toe wat gaan drinken of meedoen met een sportief evenement.
Fit Mom Circuittraining
De training duurt 45 minuten. Dus makkelijk in te passen in jouw week. In die 45 minuten werken we aan je krachtvermogen. Wist je dat spieren de verbrandingsovens van je lijf zijn?
Heb jij zwangerschapsgerelateerde klachten, en kun je bijvoorbeeld niet hardlopen? Ook dan kun je meedoen.
De Fit Mom Workout bestaat steeds uit een blok van 6 weken waarin we met een bepaald thema aan de slag gaan. Dat kan zijn een spiergroep, een materiaal zoals een kettlebell of iets anders. Zo kun je in die 6 weken concreet werken naar een doel.
Startdata
De Fit Mom Workout word hierdoor per blok aangeboden. Het komende blok start 28 mei 2020.
In verband met de zomervakantie start op 9 juli een blok van 4 weken.
Op 3 september start weer een blok van 6 weken.
Doel Fit Mom Workout
Het doel van de Fit Mom Workout is dat jij het plezier van een hogere impactsport (weer) ervaart en veilig verder opbouwt in de actieve herstelfase na je zwangerschap. Na het volgens van ZwangerFit postnataal, Restore your Core en/of PowerMama postnataal is dit een fijne opvolger. Na een blok van 6 weken ben je een stuk sterker en fitter.
Je kunt hierna ervoor kiezen om nog een blok van 6 weken mee te doen, of door te stromen naar bijvoorbeeld het leuke aanbod van Outdoor Valley Fitness of Crossfit Lansingerland of een van de andere aanbieders in Lansingerland.
De training duurt 45 minuten. Dus makkelijk in te passen in jouw week. In die 45 minuten werken we aan je krachtvermogen. Wist je dat spieren de verbrandingsovens van je lijf zijn?
Heb jij zwangerschapsgerelateerde klachten, en kun je bijvoorbeeld niet hardlopen? Ook dan kun je meedoen.
De Fit Mom Workout bestaat steeds uit een blok van 6 weken waarin we met een bepaald thema aan de slag gaan. Dat kan zijn een spiergroep, een materiaal zoals een kettlebell of iets anders. Zo kun je in die 6 weken concreet werken naar een doel.
Startdata
De Fit Mom Workout word hierdoor per blok aangeboden. Het komende blok start 28 mei 2020.
In verband met de zomervakantie start op 9 juli een blok van 4 weken.
Op 3 september start weer een blok van 6 weken.
- 28 mei
- 9 juli
- 3 september
Doel Fit Mom Workout
Het doel van de Fit Mom Workout is dat jij het plezier van een hogere impactsport (weer) ervaart en veilig verder opbouwt in de actieve herstelfase na je zwangerschap. Na het volgens van ZwangerFit postnataal, Restore your Core en/of PowerMama postnataal is dit een fijne opvolger. Na een blok van 6 weken ben je een stuk sterker en fitter.
Je kunt hierna ervoor kiezen om nog een blok van 6 weken mee te doen, of door te stromen naar bijvoorbeeld het leuke aanbod van Outdoor Valley Fitness of Crossfit Lansingerland of een van de andere aanbieders in Lansingerland.
Circuittraining:
Donderdagavond 19:30 - 20:15 locatie Berkel, trainer Elzelien
Donderdagavond 19:30 - 20:15 locatie Berkel, trainer Elzelien
