Alles over moederschap
voor vrouwen die al moeder zijn, of voor zwangeren die zich willen voorbereiden
Als nieuwe of bestaande moeder heb je vooral toegeleefd naar die uitgerekende datum. Je hebt je eventueel voorbereid met een bevallingscursus, alles in huis voor de kraamtijd… en dan stoppen vaak de voorbereidingen. Het lijkt wel als een boek: allemaal onrust en veranderingen het hele boek lang en dan in het laatste hoofdstuk vinden ze elkaar eindelijk, zijn ze zielsgelukkig en stopt het boek.
Dat is precies waar het echte leven begint. Jouw ontzwangerproces stopt niet bij het moment dat je kindje in je armen ligt en de placenta geboren is. Of opeens nadat je de kraamzorg hebt uitgezwaaid. Op zoveel gebieden van je leven heeft er een verschuiving plaatsgevonden en dan heeft niet zomaar een nieuwe balans gevonden. Het is dan fijn als je (liefst nog tijdens je verlof) elke week een momentje voor jezelf hebt om hierover te leren. Zeker fijn als dit plaatsvindt in een veilige ontspannen omgeving met andere nieuwe moeders die precies door dezelfde fases heen gaan als jij.
In de lessen word je geprikkeld om na te denken hoe je jouw moederschap wilt neerzetten. Je krijgt daarbij (pedagogische) tips en tricks om deze fase iets minder watertrappelend door te komen. Want laten we eerlijk zijn, dat eerste jaar is gewoon chaos en het hoeft allemaal echt niet goed of zelfs perfect te zijn. En dan kan juist een stukje extra support heel welkom zijn. De lessen zullen bestaan uit een deel postpartum yoga, een deel theorie en we sluiten af met een eindontspanning.
Dat is precies waar het echte leven begint. Jouw ontzwangerproces stopt niet bij het moment dat je kindje in je armen ligt en de placenta geboren is. Of opeens nadat je de kraamzorg hebt uitgezwaaid. Op zoveel gebieden van je leven heeft er een verschuiving plaatsgevonden en dan heeft niet zomaar een nieuwe balans gevonden. Het is dan fijn als je (liefst nog tijdens je verlof) elke week een momentje voor jezelf hebt om hierover te leren. Zeker fijn als dit plaatsvindt in een veilige ontspannen omgeving met andere nieuwe moeders die precies door dezelfde fases heen gaan als jij.
In de lessen word je geprikkeld om na te denken hoe je jouw moederschap wilt neerzetten. Je krijgt daarbij (pedagogische) tips en tricks om deze fase iets minder watertrappelend door te komen. Want laten we eerlijk zijn, dat eerste jaar is gewoon chaos en het hoeft allemaal echt niet goed of zelfs perfect te zijn. En dan kan juist een stukje extra support heel welkom zijn. De lessen zullen bestaan uit een deel postpartum yoga, een deel theorie en we sluiten af met een eindontspanning.
Vragen waar je antwoord op zal krijgen in de cursus:
De lessen zijn geschikt voor alle mama’s vanaf 6 weken na de bevalling tot alles erna en voor zwangeren die zich op dit stuk willen voorbereiden. Het is zowel leerzaam en ontspannend voor moeders die voor het eerst moeder zijn geworden of al voor een tweede, derde of zoveelste keer moeder zijn geworden.
- Fysiek herstel. Wat verandert er nu in mijn lichaam? Wordt mijn lichaam weer de oude? Hoe bevorder ik het herstel van een diastase? Waar moet ik op letten om bekkenbodemklachten te voorkomen?
- Verbinding met je kindje. Hoe kan ik een goede gehechtheid bevorderen? Wat zorgt ervoor dat mijn kindje zich veilig voelt bij mij? Hoeveel tijd heeft een baby samen nodig?
- Me-time. Wie ben ik nog naast de voedselaanvoer vertegenwoordiger en verschoner? Hoe zorg ik dat ik voldoende slaap? Hoe blijf ik mijn sociale contacten onderhouden?
- Relatie. Ik voel me vooral collega's in het babybedrijf, hoe ga ik hiermee om? Wanneer kan ik weer seks hebben met mijn partner? Hoe zorgen we dat we op 1 lijn staan qua opvoeden?
- Werk. Wat zijn mijn rechten en plichten bij terugkomst van zwangerschap? Hoe ga ik om met schuldgevoelens?
De lessen zijn geschikt voor alle mama’s vanaf 6 weken na de bevalling tot alles erna en voor zwangeren die zich op dit stuk willen voorbereiden. Het is zowel leerzaam en ontspannend voor moeders die voor het eerst moeder zijn geworden of al voor een tweede, derde of zoveelste keer moeder zijn geworden.
Praktische informatie
In totaal zijn er 5 lessen. De lessen zullen plaatsvinden op woensdagavond om 20.00 in de rustige ruimte van de Mamacoach op de Leeweg 2 in Berkel en Rodenrijs. De deur is open om 19:45, de les eindigt om 21:15.
De eerste les start op woensdag 24 augustus. De volgende lessen zijn op 31 aug, 7 sept, 14 sept en 21 sept.
De tweede reeks van de cursus Alles over Moederschap zal in oktober weer starten (minimaal 3 deelneemsters en vol bij 8 deelneemsters).
Kosten: 115,- euro
In totaal zijn er 5 lessen. De lessen zullen plaatsvinden op woensdagavond om 20.00 in de rustige ruimte van de Mamacoach op de Leeweg 2 in Berkel en Rodenrijs. De deur is open om 19:45, de les eindigt om 21:15.
De eerste les start op woensdag 24 augustus. De volgende lessen zijn op 31 aug, 7 sept, 14 sept en 21 sept.
De tweede reeks van de cursus Alles over Moederschap zal in oktober weer starten (minimaal 3 deelneemsters en vol bij 8 deelneemsters).
Kosten: 115,- euro
|
Over Denise
Denise is orthopedagoog, werkt als praktijkondersteuner GGZ en geeft PowerMama en zwangerschapsyoga én is mama van twee kinderen. |