Fit Mom Workout!
Wat is er leuker dan met een club meiden lekker trainen? Lekker knallen en na de training nog wat tips uitwisselen over de kids?
De Fit Mom Workout biedt jou die kans. Je werkt aan kracht en conditie én het is supergezellig, zo gezellig dat we ook af en toe wat gaan drinken of meedoen met een sportief evenement.
De Fit Mom Workout biedt jou die kans. Je werkt aan kracht en conditie én het is supergezellig, zo gezellig dat we ook af en toe wat gaan drinken of meedoen met een sportief evenement.
Fit Mom Circuittraining
De training duurt 45 minuten. Dus makkelijk in te passen in jouw week. In die 45 minuten werken we aan je krachtvermogen. Wist je dat spieren de verbrandingsovens van je lijf zijn?
Heb jij zwangerschapsgerelateerde klachten, en kun je bijvoorbeeld niet hardlopen? Ook dan kun je meedoen.
Vanaf september 2020 zijn de trainingen gemengd waardoor je als zwangere ook mee kunt doen of recent na je bevalling. Bij de Fit Mom Workout is minder tijd om te kletsen tijdens de training vergeleken bij ZwangerFit. Bij de trainingen is je andere kindje (of kindjes) van harte welkom om mee te komen!
Doel Fit Mom Workout
Het doel van de Fit Mom Workout is dat jij het plezier van een hogere impactsport (weer) ervaart en veilig verder opbouwt in de actieve herstelfase na je zwangerschap. Na het volgens van ZwangerFit postnataal, Restore your Core en/of PowerMama postnataal is dit een fijne opvolger. Na een blok van 6 of 8 weken ben je een stuk sterker en fitter.
Je kunt hierna ervoor kiezen om nog een blok mee te doen, of door te stromen naar bijvoorbeeld het leuke aanbod van Outdoor Valley Fitness, Crossfit Lansingerland, Total Body Boost in Bleiswijk of een van de andere aanbieders in Lansingerland.
Fit Mom Intensief
Dit is een variant op de Fit Mom Workout waarbij de impact van de training wat hoger ligt. Dus je bent verder in je herstel na je zwangerschap (hoe lang geleden die ook is) maar traint wel in de vertrouwde omgeving van De MamaCoach met andere vrouwen. Deze reeks duurt 8 weken en na deze 8 weken ga je lekker aan de slag met sporten bij een van bovengenoemden of een andere aanbieder.
De training duurt 45 minuten. Dus makkelijk in te passen in jouw week. In die 45 minuten werken we aan je krachtvermogen. Wist je dat spieren de verbrandingsovens van je lijf zijn?
Heb jij zwangerschapsgerelateerde klachten, en kun je bijvoorbeeld niet hardlopen? Ook dan kun je meedoen.
Vanaf september 2020 zijn de trainingen gemengd waardoor je als zwangere ook mee kunt doen of recent na je bevalling. Bij de Fit Mom Workout is minder tijd om te kletsen tijdens de training vergeleken bij ZwangerFit. Bij de trainingen is je andere kindje (of kindjes) van harte welkom om mee te komen!
Doel Fit Mom Workout
Het doel van de Fit Mom Workout is dat jij het plezier van een hogere impactsport (weer) ervaart en veilig verder opbouwt in de actieve herstelfase na je zwangerschap. Na het volgens van ZwangerFit postnataal, Restore your Core en/of PowerMama postnataal is dit een fijne opvolger. Na een blok van 6 of 8 weken ben je een stuk sterker en fitter.
Je kunt hierna ervoor kiezen om nog een blok mee te doen, of door te stromen naar bijvoorbeeld het leuke aanbod van Outdoor Valley Fitness, Crossfit Lansingerland, Total Body Boost in Bleiswijk of een van de andere aanbieders in Lansingerland.
Fit Mom Intensief
Dit is een variant op de Fit Mom Workout waarbij de impact van de training wat hoger ligt. Dus je bent verder in je herstel na je zwangerschap (hoe lang geleden die ook is) maar traint wel in de vertrouwde omgeving van De MamaCoach met andere vrouwen. Deze reeks duurt 8 weken en na deze 8 weken ga je lekker aan de slag met sporten bij een van bovengenoemden of een andere aanbieder.
Circuittraining:
Maandagochtend 9:15 - 10:00 locatie Berkel, Leeweg 2
Donderdagochtend 8:45 - 9:30, locatie Berkel (sporttuin Studio)
Zaterdagochtend 8:00 - 08:45 (8 weken lang) start 7 mei m.u.v. 28/5
Maandagochtend 9:15 - 10:00 locatie Berkel, Leeweg 2
Donderdagochtend 8:45 - 9:30, locatie Berkel (sporttuin Studio)
Zaterdagochtend 8:00 - 08:45 (8 weken lang) start 7 mei m.u.v. 28/5